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虽然已过立秋

但绵阳高温天气似乎才开始登场

而且这些天

没有最热,只有更热~

绵阳市气象台更是将8月5日发布的

高温橙色预警信号变更

高温红色预警信号

大范围高温天气上线

绵阳市文广旅局温馨提示

游客出行躲避烈日暴晒,做好遮阳防护

及时饮水,适当补充电解质

合理饮食,保证营养

旅游景区须配备必要的防暑降温药品

员工懂得防中暑的基本常识

旅游景区保证医务人员在岗在位

中暑的表现有哪些?

先兆:在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。

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轻症:表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38摄氏度以上,也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、皮肤湿冷等。

重症:除轻度中暑表现外,还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克,严重的会引起死亡。

怎样预防中暑?

1躲避烈日:应避免白天在烈日下长时间行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!

2遮光防护:如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮用水。

3补充水分:养成良好的饮水习惯,平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4增强营养:合理膳食,少食多餐,多食一些性凉的蔬菜水果。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

5准备防暑药:随身携带防暑药物,如人丹、藿香正气水、清凉油、无极丹等(药物使用请谨遵医嘱)。

正确饮水

高温的天气会导致身体内的水分大量挥发,身体就容易缺水。而且天气那么热,流汗带走的不仅是水分,还有盐分和一些微量元素。不及时补充,导致身体严重缺水的话,就很容易中暑的。

喝水的时候,建议喝温开水。虽然说冰水喝了以后很凉快,高温天气中人体的温度比较高,喝冰水的话,造成冷热交加,身体很容易出现不适的。

中暑后如何处置

1转移:迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换较为干燥的衣服。

2降温:患者头部可用上冷毛巾或冰袋,也在医生的辅助下50%酒精、白酒、温水进行擦浴。

3感到不适时,应谨遵医嘱及时服用解暑药品,并多喝淡盐水,补充流失的体液。重症中暑要拨打120及时就医。

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